1、深呼吸，然后告诉自己：“世界如此美好，我却如此浮躁，这样不好不好”，记得要念三遍，而且每一个字，都要出现在自己的脑海中，经过自己的心，然后再深呼吸。
2、开始想一下自己最近有没有做错什么事情，自己什么的方向还需要加强，有没有忘记给父母朋友打打电话，说一下自己的烦恼，即使不能解决，说出来后，心就会宽广多了。
3、练字、养花、游泳、晨跑、旅游.....总之全身心投入一件事情。（练字能尽快平复心情；养花能逐渐陶冶情操；至于游泳，不知道为什么觉得水有让人平静的魔力，每次在水里浮着，会觉得整个人都沉浸在水的世界，跟着水的节奏放空自己 ；晨跑是让自己从早上就投入新的一天的节奏中，可能对静下来帮助不大，但是会每天生活的更有条理；至于旅游，有种说法就是散心。
4、能够保持注意力在想做的事情上，不胡思乱想保持专注，可以尝试练习冥想，除此以外似乎没有什么很有效的办法。
5、让心静下来不那么浮躁的有效训练方式，需要每天早晚至少十分钟的公益霎哈嘉瑜伽静坐冥想练习。70年以后开始的国际性长期免费的公益霎哈嘉瑜伽(sahajayoga)，在世界大多数国家和城市被称为是伟大的瑜伽(Mahayoga)。
什么东西能把心静下来3。如果你是寂寞呢，就出门走走，找人聊聊天。如果就是心理浮躁的话，那就难办了。不过有个办法就是回忆一下过去，想想深刻的东西。想想自己的妈妈和未来。。。你就不燥了 4。如果以上3条都不行的话，直接找我聊。O(∩_∩)O~欢迎采纳！问题六：怎么让自己的心静下来。 5分 旅行 旅行是一个人...
怎样让自己静下心来不浮躁人，本身就处在纷纷扰扰的尘世中，内心包含了各种导致浮躁的因素。比如：不安定，烦恼、欲望多，迷茫，孤独...当我们被这些因素所困扰的时候，除了上述的冥想外，我们还可以尝试去运动，跑步、瑜伽等等，只要是能让身体出汗，把身体里的负能量通过汗液一起排泄掉，这也是能让浮躁的心安静下来的一种方法...
怎么让一个浮躁的心静下来?消除浮（烦）躁的特效方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻音乐——《雨打芭蕉》，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，...
如何让自己静下心来,静心?如今快节奏,高压力的生活,压的我们每个人都透不过气来,年幼时我们那颗清澈透明,没有被世俗浸染的心,仿佛变得越来越越浮躁,找不到方向,不断的挣扎,最后迷失了自我。浮躁的 社会 ,浮躁的我们,应该学会让自己的心静下来,回归自然找回那颗清净的心。 首先 我们要舍弃繁杂,宁静致远。学会有颗佛系的心,看淡红尘,没有...
如何静心不浮躁1、多做深呼吸 深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来。2、出去旅游 一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。3、进行体育运动 如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且...
如何让自己静下心,不浮躁,做到内心平静听音乐，听一些节奏缓和的钢琴曲、吉他曲。看书的话，你心静不下来是看不下去的。建议先从长跑做起这个比较方便，打太极需要专业的老师教才行。养成良好的作息习惯，早上6点30左右起床，晚上10点睡觉。慢慢的就心静下来了，自己亲自体会。不要想着几天几个星期心静下来，这是不可能的。我坚持每天跑步都...
做完这20件事就不会浮躁了9、培养爱好养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情，可以让自己更心静。10、降低期待世上没有完美的人，人人却想追求完美主义，学着降低对自己的期待，尝试设想最坏的结果，多一分都是意外之喜。11、学会复盘我们浮躁焦虑有时是因为重复犯同一个错误所以学会复盘，对于自己做的好...
大学怎样才能不浮躁?在这样巨大的变换中，人的心态必然会不由自主地随之变化，浮躁是十分常见的现象，那么怎样克服浮躁，还内心的一片宁静，或许可以从下面这几件事做起，慢慢抚平内心的躁动：1.专心读一本书。当下的电脑和手机似乎已经使人们忘却了那个品一口茗茶，揽一卷书香的年代。找一个宁静的地方，或是凉亭下，或是...
怎样使心静下来?有什么样的心境就有什么样的生活，如果日常生活中经常感到烦躁，就会影响自己的工作和生活，所以静下心来就是应该做的事情，经常烦躁的人脾气也肯定不太好。动不动就会发脾气，这样也影响到自己的社交，影响了别人的情绪和周人的感情，所以让自己的心静下来，摆脱烦躁的纠缠。
应该怎样才让一个破碎的心静下来?6、心境。老庄提倡”无为“，这里的无为并不是什么都不做。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，谈其他的什么，都没有任何的意义。心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。只要...
忻城县说：
最近很浮躁,怎么才能心静?
桂花回复： 看一些文艺片,安静的那种,最好能看后有人生感悟的.或者做点自己喜欢做的或者以前想做没有机会做的事情.浮躁是人没有安全感的表现,但是姑娘,别忘记了,安全感都是自己给自己的.祝你开❤ .
忻城县说：
怎么样才能让自己不心浮气燥,冷静地对待每一件事? -
桂花回复： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何...
忻城县说：
我现在心里特别浮躁,做什么都静不下来,心不在焉的,我该怎么办? -
桂花回复： 你好,这个的话最近不在状态,应该好好的调理一下,自己好好的静静心,只有心静下来了,一切就安静了,就好了
忻城县说：
怎么才能让一个人不那么浮躁
桂花回复： 消除烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本.1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空.2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静.3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼.4、轻松做人,需要学会享受生活.
忻城县说：
如何不浮躁? -
桂花回复： Take it easy.放轻松,跑跑步,到外面晒晒太阳,吃些你喜欢的东西,给自己放两天假,虽然会浪漫时间但如果不这样的话你会更烦的,在送你一句我爷爷给我说的话,我很受益,车到山前必有路,希望你不管遇到什么事都...
忻城县说：
又开始浮躁起了,怎样才能冷静下来呢?
桂花回复： 远眺 深呼吸 一直念＂心若冰清,天塌不惊＂ 人心啊!!人心能让你特冷静!当然啦,得看是谁的心啦.呵呵 你可以去更换一下心情,心情都有它的规律,就像月亮时圆时缺一样.所以,有时候觉得浮躁也是很正常的,心态就像敌人,就像浮躁,就看你怎么去面对它.试着去做吧,你会发现每天的太阳都是新的.只要自己带着快乐的,感恩的心情去生活,每天都会有不同的收获!!! ,静是无处不在的”希望你能早日找到你的那份静.
忻城县说：
怎样能让心情不浮躁?怎样才能让内心平静?
桂花回复： 浮躁可能和天气有关,多喝些水,多听听舒缓的音乐.
忻城县说：
人很容易浮躁,有什么办法解决? -
桂花回复： 充实自己,让自己更优秀,从而免去很多的诱惑,这样心中自然淡定许多
忻城县说：
如何让烦躁不安的心静下来??? -
桂花回复： 你好,烦躁是由压力引起的,我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的...