茅台坤沙
人生在世，悲欢离合样样有！当你情绪低落的时候，你会做些什么呢？我会一个人“想静静”，不希望被任何人打扰，只想一个人呆着！有时我会看会书或手机，有时会傻傻的坐着发呆！我在情绪低落的时候，不喜欢热闹，不喜欢喝酒唱歌抽烟！这些事情只有我在开心高兴的时候做！我是不是和你们不一样呢？
当情绪特别低落，呆在原地不动，无法修复这种不良的低落情绪的时候，以下的方式是排解情绪低落的好方法。
1，去公园漫步，然后在公园找一个没有人的角落放声哭一场。在人的情绪特别低落的时候，有一个宣泄的口子，会让低落的情绪得以舒缓，放声痛哭，也是宣泄的方法之一。
2，情绪低落的时候，千万不要一个人宅在家里，应该走出家门，去享受外面的灿烂阳光，去与人交流，在交流的过程中，也会大大舒缓低落的情绪，让焦灼的心渐渐放松下来。
3，去远足、爬山或者跑步，痛快淋漓的出一场汗，在运动过程中，身体的每个细胞都被调动，将原本压抑的情绪细胞带动起来，转向为正面情绪因子。所以运动也是排解低落情绪的好方法。
4，可以看看书，写写字或者画画。看书，写字，画画，都是能让焦躁的心思沉静的方式。
5，切不可以，以一种放纵的方式去对抗低落的情绪。比如熬夜打 游戏 ，酗酒，这些都是不可取的消除低落情绪的方式方法。人在情绪低落的时候，越是酗酒，也越无法让心情平静。这种方法没有正向因子，很难让自己心情得以舒缓。
6，多想一些美好的事情，给自己一些积极的，正向的心里暗示。想想这个世界上还有人可以让自己爱，这个世界上还有人会爱自已。那些让自己情绪糟糕的事情，也没有什么大不了。
大多数时候我还是比较自律的，情绪低落的时候会选择偶尔放纵一下自己。
吃吃吃是肯定了的。买一堆吃的，膨化食品、辣乎乎那种零食、烧烤什么的都打包回家，再来点啤酒或者红酒，吃饱喝好然后睡觉。一般都是晚上才会放纵自己，而且一般都是周五或者周六的晚上，因为第二天不上班，呵呵呵，成人的崩溃都是要选择合适的时间的。
其次就是买买买。看一下淘宝购物车或者平时收藏的但还没舍得买的一些东西，然后买下来，买东西绝对是可以让人心情变好的。不过如果情绪低落是因为穷，那就还是别买了，买了会更穷，更穷就会更难过。55555
我还会选择整理房间和打扫卫生。我之前看过一本书叫《怦然心动的人生整理魔法》，有点类似断舍离吧，也是主张极简生活、房间整理的。然后就发现整理房间真的就像是在整理自己的心情一样，每次整理完后会感到心情缓解，也可能是房间变整齐干净了，人的心情自然就好一些了吧。
除此之外，也会选择找一个人少的咖啡馆，静静地坐一个下午或者一整天。有时候会看看书、有时候就翻翻手机刷刷微博，伴随着咖啡馆里的轻音乐，自己的情绪会慢慢缓解，这可能就是独处的神奇之处吧。如果时间多点的话，当然也会选择出去旅行。
最后，如果你有特别知心的朋友，也可以找朋友倾诉一下。有的时候，我们确实是需要倾诉的，说出来就好了。不过我把这一点放在最后，是因为我并不是特别愿意在每一次心情不好的时候，都去找人倾诉，且不说并不是每个人都有很知心愿意倾听你郁闷的朋友，更重要的是，大多数时候，倾诉并不能解决你的问题，很多事情还是需要自己一个人去面对，所以大多数时候我更想要通过独处去消化自己的情绪。
1、找个安静的地方，找部能安慰自己心灵的影片看，看累了就找个安静的地方好好睡一觉，醒来就好了。
2、怀着努力赚钱，让自己爱的人过上更好生活的念想，拼命地工作，然后就没有时间情绪低落了……
1:与人交谈。
我会找到适合倾听的朋友，或者不认识的陌生人俗称“树洞”，因为有些难过的事情不想让亲人朋友知道，但是自己放在心里会很难受，所以我会原则跟不认识的人刚好又善于倾听的人说。
2：听音乐。
听自己喜欢的音乐，可以让自己放松心情的音乐，如果情绪极低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏。
3：善于忘记。
忘记并不是坏事，调节情绪该充分利用这种保护机制，及时处理掉“心里垃圾”，也要学会安慰自己，时常鼓励自己。
情绪低落有很多原因！如果工作没有做好受到上级批评而低落，那无论如何首先都要先反省自己，努力补足短板，吸取教训的同时极快调整自己的心态。可以是比以前更努力更高效的完成工作来获得愉悦体验！如果是被人误解又一时无法澄清而使自己感到低落，则要保持自己正派作风的同时寻找诉苦的人！如果是感情硬伤而使自己情绪低落，则可以吃点好吃的，或大醉一场，实在不行还可以选择远行，释放自己的同时淡忘原有的悲伤！
1.允许自己宣泄：伤心哭泣、逛逛逛、吃吃吃、买买买······但要划定期限，转移注意力只是一时的逃避，莫让情绪完全左右自己~
2.大脑回归理智：若是无关痛痒的小事就由它去，人生苦短，何必因鸡毛蒜皮拌了手脚。回想中学时期，常常因成绩、因同学关系患得患失，后来我便总问自己：我十年后会受此事影响吗？会懊悔不已吗？如果不会，现在又何必计较，徒增烦恼呢？于是很多问题迎刃而解，自己也在认真严肃和没心没肺的转换中顺利长大。
与之相反，若是关系到未来学习、工作、生活而无法忽略的事，则回想前因后果、来龙去脉，不自怨自艾，不杞人忧天，想清楚了才过得去心里的坎，所以理清思绪，静下心来，给自己一个交代~
3.借助他人力量：或是情绪抚慰，或是问题分析，与信得过的人交流，会让人成长，也会更有安全感。
我们都希望一直快乐，但人生嘛，难免起起落落，低落的时候，迷茫的时候，都别忘了做自己，做更好的自己，哪怕依然平淡却独一无二的自己。
博击，跑步，出一身汗，洗澡，看电影睡一觉就好了
每次我情绪低落的时候，都会外出游山玩水，放松心情，大自然确实能够净化一个人的心灵，尤其是在一个人情绪不好，或者是心情很烦闷的时候！
当你沮丧情绪低落时,怎样才能快速地恢复正常?当你沮丧情绪低落的时候，要要改变自己现在的情况：那就选择自己喜欢做的事。有的人喜欢去逛街，有的人喜欢去旅游，有的人喜欢找朋友去谈心，去倾诉，有的人喜欢自己出去花钱就好，还有的人喜欢找个角落，自己躲起来，还有的人喜欢自己读书，甚至有的人喜欢自己去上歌厅去唱歌！等等，这些都可以发泄自己...
情绪低落时该如何发泄购物，如果财力雄厚，不妨采用。但是既使不差钱，当你买回来的很多不必要的东西的时候，其实又会给内心增添不少新的悔意。找人聊天，这也没什么不好。但是很容易把坏心情传染给别人，如果能够独立解决问题，为什么要拉上别人呢。最常见的解决方式是，当我们陷入情绪低落时往往不能自拔，失去自觉的能力，...
心情不好的时候会做什么事?并不是什么有技术含量的画，只是拿彩笔把一张白纸涂满。每画一张纸，她的心情就会变好一些。当画好的纸摞起来有膝盖那么高的时候，她拥有了一个全新的精神状态和人生。大量的科学研究表明，人的行动会影响思维。所以当身体积极地动起来的时候，那股能量也会不自觉地感染着思想，使我们摆脱消极的情绪...
情绪低落应该如何自我调节情绪好的时候身边的人也会跟着开心，自己也会觉得生活特别美好，然而情绪低落的时候，会感觉整个人的精神状态都比较萎靡，甚至会让自己陷入无尽的烦恼中。那么，出现情绪低落的情况后应该如何改善呢？今天给大家介绍四个方法来调节情绪低落的问题。一、让自己忙起来，你可以去做家务收拾房间；可以去把未完成...
心情压抑的时候该干什么?由于受到来自生活中的方方面面的压力，出现情绪波动是很正常的现象，人情绪比较低落时，或者有压力的时候，必须要把它发泄出来，否则如果这种低落的情绪积郁在心头，对身心健康非常有害。一是吃东西:它会让你的身体和情绪得到一种满足感。所以吃东西是一种舒缓负面情绪的好方法，但是切记不要暴饮暴食，...
在自己情绪低落的时候,你是如何调节情绪的?三：吃很多的美食。美食对与很多的人来说都是没有抵抗力的，毕竟没有人愿意和吃的过不去啊，当自己情绪低落的时候，那就去大吃一顿吧，希望自己的烦恼能够随着这些吃的都到了肚子里面，那自己也就没有什么烦恼了。其实人生不如意十之八九，每个人都有不如意的地方，自己那一点事情又算得了什么呢...
情绪低落的时候怎样自我调节情绪低落时自我调节的方法如下：多出去运动。心情不好的时候，不妨约几个朋友或者独自一人，出去锻炼放松一下。适度的锻炼可以转移当前的注意力，暂时忘掉不开心的事情。改善环境。常说颜色能够左右自己的情绪。在不开心的时候，多接触一下明亮的柔和的颜色，可以减轻自己的压力。多吃东西。适度的补充碳水...
当心情低落时如何调整?当你情绪低落的时候，可以听音乐、绘画、书写等，将注意力转移到其他方面。情绪低落的时候，也可以静坐、闭目养神，同时作深呼吸调节。可以帮助你缓解紧张和焦虑。
你有哪些排解负面情绪的好方法?我的情绪就会好很多。③通过运动发泄出来。如果前面两种方法都无效，我会通过运动发泄自己的负面情绪，比如跑步，做健身操等，让自己出一身大汗，这时候我的心情就会好很多。总之，当我们有负面情绪时，一定要想办法发泄出来，不要憋在心里。希望我的回答对你有帮助。
你一般选择什么方式疗愈自己的心情?曾经有一位学者说过这样一段话：“当你感到迷惘时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。”如果人生没有了方向，活得苦闷迷茫，就去读一本好书吧。一本好书，会让你看到一个崭新的世界；一本好书，就像一束光，照破你生活的暗黑，给你灵感和力量。读一本好书，犹如醍醐灌顶...
马尾区说：
你心情不好一般干什么 -
大块回复： 如果心情不好,觉得心里很憋闷,那就需要及时发泄.我常采用以下发泄方式,我觉得还是有点用处的:1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天,哭一哭,倾诉倾诉.2.写日记.随便找一张纸,不用在意...
马尾区说：
人生漫长在你心情不好的时候你会做些什么来放松自己?
大块回复： 要大胆去想象 通过想象一个所喜爱的地方,如大海、高山或自家的小院等放松大脑.把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上,并渐渐放松,由此达到精神放松.另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中,这里充满了你各种烦恼和压力...
马尾区说：
人生漫长在你心情不好时你会做些什么呢?
大块回复： 心情不好的时候我可以自己一个人边品尝咖啡边听歌,人生本来就像咖啡一样.幸福的人品尝它是甜蜜的幸福的,心情不好的人品尝它是苦涩的.越是懂得生活的人就会勇敢的从不好的心情走出来,做自己喜欢做的事转移视线消除心中的郁闷心情.
马尾区说：
人一般心情不好,都会做些什么呢? -
大块回复： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这...
马尾区说：
心情不好时你会干什么?
大块回复： 关在房间里冷静会.千万不要拿他人出气哦.可以出去走走散心,或接受大自然洗礼.是个不错的way.
马尾区说：
当你心情不好的时候你会怎么处理?
大块回复： 还是让自己动起来,静下来会越想越多的,建议你爬山,打球,游泳,碰碰车,看海是可以的,最好带点娱乐性的东西,光看海的话,也会想事导致心情不佳的,我觉得你就是让自己动起来,别闲着,人一闲就闲出病来的.
马尾区说：
心情不好的时候你会做什么东西让自己舒服点?
大块回复： 听歌、看书、发会呆就好,,,
马尾区说：
心情不好的时候,你们会怎么做呢? -
大块回复： 去海边吹吹海风 散散心 (ps:开心也是一天,不开心也是一天 为什么不选择开心一点的过呢)
马尾区说：
心情不好的时候做点什么?
大块回复： 给朋友写写信做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注...