女性在月经期身体就比往常虚许多。所以女性在月经的时候，不仅需要维持体质上的健康。还要在月经期时适当的调理，这样才可以避免在月经期形成的周身不适，水果一值是女性的最爱。今天给大家推荐一下，女性在月经期可以吃的水果。
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
4、保养护肤水果：草莓、苹果。
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
以往女性都都不知道在月经的时候可以吃什么水果,那么通过上文的介绍,相信广大的女性都对此有了更新一层的了解,爱吃水果的女性朋友,在经期的时候记得这样水果,对付经期的日子有帮助哦.
可以吃柠檬。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。
可以吃柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜等平性水果。不要吃西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等寒性水果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
不能吃芒果
女生痛经吃什么水果最好答：每每提起痛经，女人们总是一副深受其害的表情，痛经让她们异常痛苦，其实想要完全解决痛经并不是什么难事。以下是小编收集整理的女生痛经必吃水果，希望对你有帮助。女生痛经必吃水果1、榴莲对很多人来说,榴莲的味道难以接受...
经期适合吃什么水果或干果答：缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环...
经期期间吃什么水果答：对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。 问题二:女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经...
女朋友例假吃什么水果?答：女朋友来例假了吃什么水果呢? 经期适宜吃的水果:平性的苹果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如:梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等...
月经期吃什么水果比较好答：1、经期补血的水果。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质...
月经期间适合吃什么水果答：月经期间适合吃什么水果 月经期间适合吃什么水果，可能有很多的朋友都不知道女性朋友在经期的时候，经常会因为内分泌激素变化常会产生经期抑郁，那么大家知道月经期间适合吃什么水果吗，下面一起来了解吧！月经期间适合吃什么水果1...
月经期吃什么水果答：1、性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹，口感酸甜...
女生生理期吃什么水果好答：像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。其实月经期间一般吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、...
月经期最宜吃什么水果答：月经期最宜吃什么水果 月经期最宜吃什么水果，月经期对于女性朋友来说是一个非常重要的时期，很多女性朋友都开始注重月经期的保养，尤其是在饮食方面，很多食物在经期能发挥更大的作用，以下月经期最宜吃什么水果。月经期最宜...
达县说：
女人月经期吃什么水果最好?
古代回复： 这个好像没有,应该没有,无论什么水果都是冷的,月经期忌:生冷辛辣的食物,不益碰凉水!喝红糖水最好,活血还能疏缓痛经还能补血!有益无害!
达县说：
月经期间吃什么水果好
古代回复： 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害.这些食物主要由三大类: 1、生冷类 即中医所说的寒性食物...
达县说：
女性经期吃什么水果
古代回复： 以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法: 1、黑木耳适量,烘干后研成细末.用红糖水送服,每次6克,每日2次.可用于女性月经过多,经期延长的调理. 2、 将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖.可调理月...