1. 心里烦躁是什么原因
现实生活中，有些人容易发怒，周围人可能认为这是脾气大，但这些人很可能患有一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。因此，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
2. 如何使烦躁心情平静下来
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
3. 转移注意力
当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。
4. 不拘泥小事，可有效减少烦躁
生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。
5. 规律的作息时间
现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。
6. 做运动
运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。
7. 培养兴趣
有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。
8. 孕妇心情烦躁怎么办
1) 怀孕日记书
怀孕日记，记录你的孕期生活以及孕期的种种情绪，是一种释放身心的好方式，也是一种规划孕期生活的方法。尤其对于一些充满丰富想象力的准妈妈来说，一本空白的笔记本，可以写出非常精彩的文字，甚至可以制作成书送给宝宝。而对于想象力没那么丰富的准妈妈来说，可以选择标注出了需要填写部分的笔记本，可以不必太烧脑。
2) Get一项新技能
孕期难得闲暇，学习一项新技能是不错的选择哦！比如：编织、缝纫、雕刻、绘画、面点，然后做出点与众不同的东西，给自己一个机会，给大家一个惊喜。
3) 定期做按摩
孕期，准妈妈的身体发生巨大的变化，腰酸腿疼完全是常态，定期做个孕期按摩，不仅放松身体，舒缓心情也是极好的。不过，准妈妈要选择正规专业的按摩机构哦！
学会调控自己的情绪也是生活中的重要一课，所以大家要寻找到合适自己的调整的方式，毕竟每一个人都不一样。调整情绪的方式有很多种，并且自己也要明白，低沉的情绪对于自己的健康也有不良的影响，自己的健康才是最重要的，自己学会左右情绪才是根本。
心里烦躁不安是怎么了?避免由于这些疾病所造成的躯体困扰，而出现情绪上的波动。1、外界因素影响：在生活中遇到一定挫折，如学习、工作压力较大、出现经济负担、邻居装修噪音太吵、失眠等情况，影响正常作息规律，都有可能导致情绪波动，出现心里总是烦躁不安、暴躁易怒等等情况，一般是暂时的，不会持续太久。相关的外界因素消除后...
心烦易怒怎么回事二、生理因素 这个是针对女性同胞来讲的，对于女人来说每个月都有那么几天例假，在那几天里，心里总是很烦躁，是很郁闷的。这个是没法避免的，但是可以通过一些其他的方式排解这些不好的情绪，比如唱歌，看笑话之类的。 三、遇到挫折 人不得志的时候，最容易心里烦躁了，这个时候心里消极情绪涌现，很容...
心里莫名其妙的烦躁是怎么回事心理压力过大、情绪释放。1、生活和工作中的压力会使人感到烦躁。这种压力来自于工作、家庭、财务、人际关系等方面。当这些压力积累到一定程度时，就会引发烦躁情绪。2、有时候，人们会感到情绪低落或不安，找不到明确的原因。在这种情况下，烦躁是身体在寻求一种情绪释放的方式。
心里总是烦躁不安的根源是什么遇上难解情感困扰？仿佛突然卡住了，干什么事都找不到感觉，但是心里又迫切想要做点事情。原有的路遇到瓶颈，往上爬毫无激情，放弃又不甘。新的方向是什么?活着到底为什么?心里总是烦躁不安的意思也可以是，越是对自己有要求的人，越会经常体验到这种焦虑。瓶颈性焦虑，往往也是突破自我的动力。
心里烦躁怎么回事心里烦躁在临床上经常遇到，对于心情急躁、爱发脾气、心情易怒的情况，往往是和心情烦躁属于同类情况。普通老百姓都会知道，心情烦躁、爱发脾气是属于肝火旺盛，中医也同样认为，肝火较旺的时候容易心情烦躁、心情急躁，爱发脾气。肝火旺的原因往往是因为长期的心情不佳、心情压抑或者是生闷气，最后引起肝郁化...
心里莫名的烦躁怎么回事老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗...
老是心里烦躁,偶尔想自杀,感觉对所有事物都不感兴趣,感觉没人懂我,这...抑郁症的症状主要有以下几种:感到抑郁:常表现为当你悲伤、烦躁、自我评价低、自责或内疚、对未来悲观失望、反复出现死亡或自杀、自伤行为的念头时，感到抑郁。2.思维迟钝:思维迟钝，联想困难，意识思维能力下降，对刺激反应迟钝，注意力难以集中，记忆力减退。3.言语动作减少和缓慢:言语少，声音低，经常...
心情烦躁,感觉什么都没意思?为什么老感觉心情烦躁？？ 一.天气热，二.可能有心事.你心情不好！肯定有有原因导致你心情躁动的，没事，凡事看淡点嘛！感觉做什么都没意思 有你这想法的人多得是，不算啥大问题。痛快睡两天，或者把心放空，没必要找事干麻醉自己。然后再拿出几天好好想一想自己该干点啥，而不是想干啥。突然...
经常烦躁不安怎么办?经常感到烦躁不安可能是由于多种因素引起的，如压力、焦虑、生活方式等。以下是一些可能有助于缓解烦躁不安情绪的方法：深呼吸和放松练习： 深呼吸可以帮助您放松紧张的情绪。尝试深呼吸，吸气时数到四，然后慢慢吐气数到六。您还可以尝试进行放松练习，如冥想、渐进性肌肉松弛。运动： 运动是释放紧张情绪的...
为什么心情老是烦躁干什么都没劲?我们的心才不会累。愿你天天有个好心情 最近老是心慌气短胸闷，头晕乏力，干什么都没心情，还老是有烦躁感？ 鼻子不透气的时候，就按迎香穴，鼻子两侧的，按个几百下，再按一按太阳穴，这都是很简单的快速治疗法，吃点鼻炎药，喷点鼻炎药，都可以呀。我就是鼻炎，但是你的好像太严重了，应该不...
建水县说：
心情烦躁是什么原因 - 寻医问药网 -
大虾回复： 心理分析:你好,根据你的叙述,我认为,可以暂时考虑为敏感多疑的性格特点所致,这主要是由于你可能具有比较敏感多疑的性格特点,使你对周围人和环境变的特别敏感,再加上现实原因让你遇到不快的人或事的时候,就容易产生你所叙述的症状.心理指导:因此,我建议你,当前需要考虑的是以心理治疗为主的原则进行治疗,为此,你需要考虑寻找心理咨询师来帮助你消除导致你当前症状的心理因素,从而更好地让你摆脱当前的状态.
建水县说：
感觉心烦 咋办
大虾回复： 当我心烦的时候我会去餐厅或者KFC等场所,对着外面看人来人往. 这样心情会平静下来. 其实每个人都有自己的方式让自己平静下来. 你可以试着去找下.
建水县说：
为什么总是心情暴躁?
大虾回复： 调整一下心态.把影响你心情的过去的住事都写在纸上,然后进行分析,哪些可以解决处理,哪些还不能解决.这样你的思路就比较清晰了,把能解决的尽快解决掉;不能解决的先放下,等时机成熟了再去解决.因为过去的已经成为历史,我们要学会放手,只有这样我们才有机会去抓住新的东西! 记住:只要努力了,就别问结果!
建水县说：
心情烦躁,易怒怎么办?
大虾回复： 要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影,偶像剧,不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩. 只是想得太多罢了` 赶紧调整好自己的心态` 用平常心去看待一切问题` 每天都保持大大的微笑` 多和家人还有恋人沟通` 不要总是把事情憋在心里`
建水县说：
心情不好,莫名就烦怎么办?
大虾回复： 人的心情都会有起伏的,经常有时我们自己也觉得莫名其妙,因为是没有理由的就觉得很烦,在这个时候,我们应该找个朋友出去逛逛街,去打打球,尽管有时我们心里不想出去,但出去了回来的心情就不一样了.试试吧,祝你开心快乐!
建水县说：
心里面的烦躁、需要怎么解决?
大虾回复： 你是因为什么而烦躁呢, 回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快. 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.
建水县说：
烦躁情绪 怎么处理?
大虾回复： 建议找喜欢的朋友好好玩玩!努力释放自己
建水县说：
心情烦的时候怎么办?
大虾回复： 烦恼是自己寻的,快乐也是自己找的.其实这只是一种情绪、心态问题,心态可以把握,想快乐,很简单,只要你动起来,专注你正在做的事,你就可以换一种情绪.最主要的是:转移自己的注意力,做一些快乐的事.譬如:学习、唱歌、跳舞...
建水县说：
为什么会无缘无故的觉得心里烦
大虾回复： 一定是因为有什么事情没有达到自己想的目标吧. 给自己一个好的心情.生活会很幸福的.
建水县说：
心情烦的时候怎么办?
大虾回复： 烦恼是自己寻的,快乐也是自己找的.其实这只是一种情绪、心态问题,心态可以把握,想快乐,很简单,只要你动起来,专注你正在做的事,你就可以换一种情绪.最主要的是:转移自己的注意力,做一些快乐的事.譬如:学习、唱歌、跳舞...