每天晚上10点喝330ml啤酒，通常12:30睡觉，会发胖吗
会，一天喝一罐 375ml 热量147cal
一年发胖7公斤常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在辛苦工作了一天之后，开一罐啤酒来慰劳自己。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。
不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象
如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？
只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。
在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。
自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起来空腹饮酒.
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？
在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。
4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？
喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。
5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？
许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。
间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。
6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？
互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。
7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？
有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。
要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。
方法一：将啤酒瓶改小，换成小瓶装，最好用一些穿心莲的小药瓶来装啤酒，以达到5瓶的数量；
方法二：邀请酒友或美女一起共饮，最好是美女，喝醉了她还可以搂着一起睡；
方法三：不喝酒也不睡觉，和朋友玩魔兽世界游戏到天亮；
方法四：去上夜班，竟可以省酒钱又可以挣钱，何乐而不为呢！
方法五：把自己的烦心事跟朋友说一说，可能会有改善
方法六：找个女朋友，帮自己管钱，或者控制自己喝酒，甚至哄着你睡觉还是不错的
希望我的建议能帮助你，望采纳
方法一：将啤酒瓶改小，换成小瓶装，最好用一些穿心莲的小药瓶来装啤酒，以达到5瓶的数量；
方法二：邀请酒友或美女一起共饮，最好是美女，喝醉了她还可以搂着一起睡；
方法三：不喝酒也不睡觉，和朋友玩魔兽世界游戏到天亮；
方法四：去上夜班，竟可以省酒钱又可以挣钱，何乐而不为呢！
希望我的建议能帮助你，祝你好运！
我每天晚上要喝酒而且要喝多才能睡着觉答：10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出...
每天晚上都要喝点啤酒才能睡着 这是为什么啊?答：只要少量喝啤酒绝对对身体有好处（一天2瓶左右），我觉得你这样可以继续啊！睡前喝酒只要不觉得起夜麻烦的话根本没什么害处，呵呵！最后一句：千万不要酗酒！
女,22岁,每天晚上至少喝6瓶啤酒助眠,请问对身体会有伤害吗?答：答案是有 因为啤酒中含有氨基酸，可以促使身体释放一种有益于睡眠和记忆的物质，类似地，米、面、白煮蛋、肉、鱼、新鲜的起司和各种豆类都是含有这种氨基酸的食物，都会有帮助睡眠的功效。但要注意，啤酒度数虽低，但也不能多喝，一是大量酒精会伤肝，得不偿失（少量酒精对身体是有益的），二是喝啤...
晚上很难睡着,喝点酒可以有助于睡眠?答：睡前喝酒，啤酒、白酒之类的可以pass掉了，不要再找理由喝酒了，它们并不能让你睡个好觉。至于大家都说红酒多好多好，或许少量饮酒确实有好处。为了改善睡眠状况，我们需要做的是平常多运动，饮食健康合理，睡前不要吃很多东西，可以睡前泡脚、喝一点牛奶助睡眠食品等。这些习惯可能是你失眠的根源。只有...
什么是酒成瘾.我老公一般每天晚上都想喝点酒.而且一喝就好像最少要4...答：有酒虫了。不喝会难受的
睡前喝酒为什么能帮助睡眠?答：如果饮酒后立刻入睡，乙醛会影响体内循环导致脱水。于是人就会口干舌燥，以后就经常起夜，难以入睡。所以表面上饮酒有助于睡眠，但是实际上会影响。如果你的睡眠不好，在上床前5小时内，是不能饮酒的。如果你睡眠正常，喝点红酒之类的，是不太会影响睡眠的，这个跟个人的体质也有一定的关系。
晚上临睡前喝啤酒好吗?我老公每天晚上睡前10点到12点都要喝两三瓶啤酒...答：你好，本身肠胃在晚上十点后就是出于休息的阶段，所以这个时间饮食，会对肠胃造成负担，容易引起积食或者肠胃功能紊乱，而且每日饮酒2、3瓶，属于过量饮酒了，这样长期的摄取酒精，对于肝、胆、肾脏等内脏功能有很大的伤害。希望对你有用，望采纳~
一晚上喝五到八瓶啤酒对身体有害吗答：有，一天喝啤酒的量以不超过1L为好 但有时很无奈，工作中难免的，我们以前聚会应酬也是整箱整箱的喝 喝多了相当于一次急性肝中毒，最好一个月内不要再喝酒，让身体自我调整恢复
因为晚上睡不着.靠喝酒睡觉可以吗答：没时间的小伙伴，看到这里就可以了！记住千万不要靠喝酒来帮助入睡，不仅不会解决你的睡眠问题，而且会让你的问题变得更加严重。那么，为什么那么多人认为喝酒可以助眠呢？因为酒精虽然可以缩短入睡时间，但是睡着后往往睡不踏实，影响睡眠质量。另外女性即使少量饮酒也会增加肝损伤风险，这里的少量大概相当于 ...
我每天晚上睡觉前喝一瓶啤酒对身体有什么害处答：澳大利亚学者在进行了大量的调查后也发现,每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直肠癌。这主要是因为啤酒中的亚硝胺含量比其他饮料高。二、多喝啤酒可引发肾结石。这是最近德国海登堡大学医院的崔伯医生通过研究得出的结论。因为酿造啤酒的大麦芽汁中,不但含有钙和草酸,而且含有大量的鸟嘌吟核苷酸,它们都能使...
罗湖区说：
我老公每天晚上都要喝6 - 8瓶啤酒 -
黄鱼回复： 第一,这种好喝酒的人,基本上没什么好办法劝止; 第二,拉肚子,让他到医院看看.也许医生的建议,对他会有帮助.
罗湖区说：
每天喝啤酒对身体有害吗? -
黄鱼回复： 每年夏天,炎热的天气使人失去食欲.喝杯冰镇的啤酒回家吧.事实上,啤酒营养丰富,味道很好,所以男人在炎热的夏天喝啤酒是必要的.但是喝啤酒有什么好处呢?我想谈谈啤酒对你的四大好处.我希望你能理解. 凉啤酒可能是夏天...
罗湖区说：
每天都要喝几瓶啤酒,才能安心睡觉,怎么办 -
黄鱼回复： 不做亏心事(哈哈开玩笑啦)用热水泡脚,促进血液循环:睡前喝杯牛奶,有催眠的作用;在膝盖和手臂下放小枕头,有利于肌肉放松:让自己忙起来,精神或肉体都可以:最重要的一点,睡觉前别想太多.
罗湖区说：
先问问怎么样戒酒 我特别爱喝酒 每天晚上在家也要喝上很多啤酒才能睡 不喝感觉睡不上 怎么样才可以戒掉 -
黄鱼回复： 我也每天在家喝啤酒啊,每天1瓶,不过有时候晚上出去运动到9点钟,回家9点半就不喝啤酒了,你也可以试试,去打打球啥的,回来就不用喝啤酒了
罗湖区说：
我每天晚上睡前都要喝半瓶啤酒,有助于睡眠,不知道睡前空腹饮酒好不好? -
黄鱼回复： 空腹饮酒,几分钟后,酒精就会被吸收入血.血液中酒精含量高,强烈刺激血管内壁,会使血压升高,喝得越多,血压越高.这会使那些已经硬化了的脑部血管破裂,导致脑溢血.而晚上人体新陈代谢速度较慢,睡前饮酒,酒中的很多有害物质(如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛,这些都是致癌物质),易在体内积存,毒害身体.
罗湖区说：
每天晚上喝一罐啤酒再睡觉好吗? -
黄鱼回复： 肯定不好 ,因为啤酒了含有酒精,当你处于休眠状态时,体内细胞(在消化系统里)的活动也相应减弱,而此时酒精就能散发出来对你体内的细胞进行攻击了
罗湖区说：
每天都喝5—6瓶啤酒 -
黄鱼回复： 俗话说得好喝酒解愁 借酒消愁 但是喝得越多愁事越多 摧残自己的胃 肾脏 过不了多长时间就差不多了 还是开导开导把
罗湖区说：
每天睡前喝瓶啤酒好不好
黄鱼回复： 和啤酒没啥好处. 还不如睡钱喝一小杯白酒,每天喝少量白酒对身体是有好处的.
罗湖区说：
经常晚上睡觉前喝啤酒对身体有多大害处? -
黄鱼回复： 不要担心,只要不过量饮酒还对身体有益,因为啤酒90%以上是水! 适量的啤酒有利于血液循环、利尿.啤酒当中含有丰富的B族维生素,和一些其他饮料所不具备的稀有元素,还可以减肥、防治癌症. 说喝啤酒让人长胖是不科学的,因为啤酒当中90%以上是水,糖的量很少(发酵当中被酵母转化成其他物质),脂肪几乎没有(太少忽略不计),只是啤酒能让人开胃,席间喝酒疯狂吃一些高脂肪高热量的事物,所以引起肥胖、啤酒肚! 只要少量喝啤酒绝对对身体有好处(一天2瓶左右),我觉得你这样可以继续啊!睡前喝酒只要不觉得起夜麻烦的话根本没什么害处,呵呵! 最后一句:千万不要酗酒!