我们应该先找出孩子产生恐惧心理的原因，然后对症下药，帮助孩子克服恐惧心理。
一、要了解孩子产生恐惧的原因
儿童心理学研究表明，孩子产生恐惧的原因主要有以下几方面。
1．成人的吓唬。一些家长为了自己教育孩子的简单方便，常用吓唬的方法来对付孩子，使孩子按自己的意志行事，结果导致孩子产生不正常的恐惧心理。如，孩子哭闹时，有的父母师长缺乏制止的良方，就伪装“狼叫”“鬼嚎”等来吓唬孩子。这样，孩子虽然一时安静了下来，但由此而产生的恐惧也同时保留了下来。又如有些幼儿害怕去幼儿园，那是因为在孩子入园前，父母或其他长辈经常用这样的方式教育孩子：“如果你再不听话，我就把你送到幼儿园去，让老师来治治你。”
2．过分保护。很多家长怕孩子与其他小朋友在一起会学坏，或怕孩子受到欺负，因而不让孩子出去与其他小朋友玩闹，一起做游戏。孩子缺乏与同伴交往的经验，缺少处理相互间矛盾的技能与经验，成长过程中可能会出现人际交往障碍，出现以人际交往为内容的恐惧。另外，孩子缺乏与同伴交往，接触事物必然相对少，因而会出现胆小怕事的情形。众多孩子在一起玩时，他们可能会打狗，自然大家都不会怕狗，并且孩子们又从打狗中获得了对付狗的经验；但孩子孤僻，不与其他孩子一起玩，就不会有打狗的经验，甚至可能会怕狗。
3．恐惧可能是孩子逃避现实或获得他人关注的一种方式。比如，有些孩子怕上幼儿园后会失去在家庭中的中心地位，或失去某些好处，因而他有意无意地声称怕幼儿园、怕某个小朋友、害怕某个老师等等。又如，有些孩子希望能跟父母睡在一起，当开始与父母分床或单独一个人睡时，就声称怕黑暗、怕鬼、怕老虎等等，以促使父母答应他的要求：重新回来和父母一起睡。
4．恐惧是经验积累的结果。心理学研究表明，孩子的恐惧与其经验有密切的相关。比如，有的孩子怕洗澡，那是因为他曾有过洗澡痛苦的经历。孩子怕打针，那也是由于打针曾给孩子带来过痛苦。例如，我的小孩在两岁前是不怕打针的，但是两岁后的某一天，由于连续几天高烧不退，结果被几个医生摁住手脚和头，从头部上打吊针，孩子当时哭得声撕力竭……，从此，孩子便害怕打针，甚至一见到穿大白褂的人就哭。
研究还表明，孩子害怕的对象往往与他亲近的人害怕的对象有密切相关，这是害怕经验传递的结果。很多孩子的胆小怕事是因为受胆小怕事的父母的潜移默化的影响而形成的。
5．恐怖影视、图书的影响。孩子的理解能力和认识世界毕竟有限，经常阅读带有恐怖内容的图书，或观看过多的恐怖影视，或听过多的鬼、妖故事……，这些也可能会导致孩子的产生恐惧心理。
二、正确帮助孩子克服恐惧
1．为孩子树立良好的榜样。年龄小的孩子往往不知道害怕，他对某些事物的恐惧往往是受父母师长影响的。众所周知，孩子依恋父母师长，在他们的眼里，父母师长是安全的港湾，一旦发现父母师长对某些事物流露出恐惧的神情，他就会感到自身的安全受到威胁，进而产生恐惧。如，在日常生活中，有些母亲师长怕老鼠、蟑螂、狗等等，这种恐惧心理与行为会在有意无意之中传染给孩子。所以父母师长要帮助孩子消除恐惧心理，首先必须克服自身不该有的恐惧心理。在孩子面前，对待恐惧的事物要显示出坦然自如，沉着勇敢的样子，这样才会给孩子增添克服恐惧的信心和勇气。
为了帮助幼儿克服恐惧心理，我们还可以在幼儿群体中树立勇敢的榜样。比如，有的孩子怕狗，我们可以让这些孩子观看别的孩子是如何和狗玩耍的，如何与狗亲近（但此时我们一定要注意，我们所选择的狗一定是很温顺的，否则其他小朋友和狗玩耍时受到狗的攻击将会使得怕狗的幼儿更加坚信：“狗是可怕的”）；又如，有的孩子害怕打针，那么我们在安排孩子们集体打针时，除了提醒给孩子打针的医生要尽可能降低打针给孩子带来的痛苦外，我们应该将勇敢的孩子安排在前面，为后来都树立良好的榜样，并且在他们表现勇敢（打针不哭）时，要及时表扬他，除了教师要用语言表扬他外，还可以让所有的小朋友为孩子的勇敢行为鼓掌，在这种气氛下，许多原来胆小的孩子也会即时表现出勇敢。千万不可将怕打针的孩子安排在前面打，否则会使更多的孩子相信打针是可怕的。
2．不要因为孩子害怕某些事物而惩罚或嘲笑他。对幼儿期的孩子而言，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。如果你总是骂他是“胆小鬼”，“窝囊废”，孩子不但没有因此而变得大胆，久而久之他反而会更加坚信自己真的是个胆小鬼。假如当父母教师看到孩子表现出害怕时，以幼稚、夸大或轻蔑的语气与孩子交流，会更增强孩子的害怕感觉——因为这样不但不会降低孩子对该事物的恐惧，而且还会使孩子担心因表现出对某事物的恐惧而被人耻笑。如果父母见到孩子害怕某物时，平静地对孩子说：“很多像你这么大的孩子都害怕它，这是正常的。”这样就不会使得孩子为害怕某物而感到羞耻，并能逐步减少直至消除恐惧心理。
3．不要对孩子的恐惧，特别是为了获得关注而产生的“害怕”过分关注。如果我们对孩子为了获得爱或关注而产生的恐惧给予过分的关注，或者因为孩子这样的恐惧而满足他的不合理要求，那么孩子就容易将“恐惧”转化为达到其它目的的一种手段，比如，将恐惧来当作逃避现实困难的一种方式。
当然，如果我们在孩子不觉得害怕时能给他以适当的关注，那么，孩子就不会再用恐惧来寻求成人的关注，或者其“手段式的恐惧”就会自然而然地消失。
4．通过游戏活动矫治孩子的惧怕心理。根据孩子对恐惧对象的情况，设计一些游戏，可以使孩子在轻松的气氛中认识恐惧的对象。如，当孩子对黑暗恐惧时，可以与孩子一起玩这样一个游戏：将房间的灯全关上，在黑暗的环境下进行抢球比赛，看谁抢得球多。在黑暗中多次游戏后，孩子也就不怕黑暗了。
5．帮助孩子消除对恐惧事物的不正确认识和神秘感。孩子的恐惧有时往往是由于缺乏知识，或经验不足，或者由于错误的认识引起的。如孩子害怕雷电是因为不知道雷电是怎么回事。此时父母师长可向孩子解释一些简单的科学道理，还可以和他一起计算由看到闪电到听到雷声的时间差，这样不但可以减轻孩子对打雷的恐惧，而且还可以培养孩子对打雷这一自然现象的兴趣。又如，有一个5岁半的女孩在母亲住院一个后突然产生入园恐惧反应，并伴随低烧，性格也变得胆小、依赖和喜欢缠人。经过反复分析后发现，这小女孩一直担心一旦她上幼儿园，母亲就会生病住院，晚上就没有人抱她睡觉。后来，父母在爱的施予方面作了努力的补偿，孩子心中的顾虑逐渐打消了，其相应的恐惧心理也消失了。对于由于某种体验而产生的恐惧感，如怕打针、怕吃药等，父母师长可向孩子讲清楚有关吃药打针是为了治病的道理，并培养孩子战胜恐惧的自豪感。
6．帮助孩子获得应付他所害怕的对象或情境的信心和方法。恐惧是人企图摆脱、逃避某种情境而又苦于无能为力时产生的情绪，如果我们学会了摆脱或逃避这种困境的方法，恐惧自然而然就会消失。我是在农村长大的，我记得小时候曾经有一段时间我很害怕狗，但自从我爷爷教会我用砖头、棍子等驱狗或打狗的对付办法后，我就不再害怕邻里那些凶猛而又喜欢狂叫的狗了。同理，孩子害怕一个人在房间不开灯睡觉，可以在他的床头装一个夜灯的开关，让其学会开和关，这样他掌握了控制黑暗和明亮的方法后，他就不会害怕了。
7．预防恐惧的发生。由于恐惧取决于个人的经验，因此，我们要努力防止第一次恐惧经验的产生。比如，给孩子的洗澡水的温度不宜过高或过低，用洗洁剂给孩子洗头洗脸时，不要让这些有刺激的东西进入孩子的眼睛，把洗耳恭听澡活动变成一种游戏活动而不是一种强迫性的活动，这样，对孩子而言，洗澡就不是一种害怕的事情而是一种娱乐活动。给孩子喂药也是这样，我们给孩子吃的药应该是容易吞咽的，并且在喂孩子吃药时最好是通过游戏的方式让孩子自愿吃药或在无意之中把药吃进去，而不应是：强行把孩子的鼻子掐住，然后强行把孩子的嘴巴打开……；这样做的后果，与其说是孩子怕吃药，不如说是孩子怕这种吃药的架势更为准确。
8．让孩子对惧怕的事物逐渐“习以为常”。如孩子怕狗，可以先用玩具狗让他敢于接近，再与真狗接近；在与真狗接近的训练中，可先花几天时间，每天让他多靠近体形较小的狗几尺，然后再教孩子如何接近狗，如何与狗“说话”，如何与狗玩，这样循序渐进，孩子就会逐渐地不怕狗了。又如，孩子怕黑，可留盏小灯，或父母看着他入睡，孩子会比较容易睡着，以后也就逐渐地不怕黑夜了。千万不可强硬地把孩子丢入恐怖的环境中，否则将会使孩子变得更加害怕相应的情景。如有一位妇女回忆说她小时候害怕在黑暗中睡觉时说：“我妈常说害怕黑暗是愚蠢的，并且关灯，带上门。当然这样只能使我更害怕。”
转自橙子妈：
首先，先来说说害怕这回事。看到说孩子对于一个人睡会“害怕,一会说有大灰狼来,一会说有小偷来,总之就是怕”。确实，孩子的恐惧心理是普遍存在的，甚至可以说是儿童心理发展的一个必经过程。我家儿子大橙子四五岁的时候特别怕黑，不敢自己呆在不开灯的屋子里，但是现在橙子8岁了，还会给他3岁的妹妹打气呢，说不怕黑，哥哥陪着你。
孩子的这种在适当年龄表现出来的符合年龄和现实情境的恐惧是正常的。如果孩子的恐惧超越了自身的年龄、认知水平和自身所处的环境，而且严重影响了生活和学习，就可能存在异常了。所以看题主的描述，我觉得对于孩子的这些担心家长不必太过焦虑，反而是个很好的时候，在这时去安抚孩子、陪伴孩子、倾听孩子，来培养她的安全感。
下面再来说说分床睡的事。2-3岁的孩子差不多就可以培养他分床睡的能力了。就像题主一样，很多爸妈会担心孩子。确实，孩子自己睡，不得不面对独自醒来的孤独恐惧，他还可能会哭，会因为被子没盖好着凉……但是，所有这些感觉都会促使他成长，是一个孩子成长的必经过程。因为他在心里会慢慢接受，他是独立的，是需要和父母分开的，不能随时随地都和爸爸妈妈在一起，开始发展自身的能力，这样当他以后面对独自一人的情景，就更有信心和办法。
如果这个阶段没有完成分床，到了6-7岁，孩子开始上小学，也是个很好的阶段。如果这个阶段还不能分床，会让孩子把睡觉当作心理补偿。因为白天大部分时候孩子都不在父母身边，而晚上回来和父母一起睡觉，会让孩子固着对父母的依赖，不太愿意去发展自己的能力，慢慢会觉得，在父母面前才是安全的。
所以一个很有意思的问题是，孩子如果永远只有在父母那里才能体验到安全感，那么他就很难建立起自己的安全感，最终他是不安全的。
另一个重要的问题是，到底是谁分不了床啊？这个问题可能乍一听有些可笑，但是现实是，确实很多情景下，不是孩子分不开，而是爸妈分不开。每个家长也都是一个个体，会有自己的一己之私，我也是。作为母亲，怀胎十月，日日夜夜的悉心照料，希望孩子得到自己的保护，我们的关系越发紧密。但是我需要意识到的是，孩子迟早有一天要离开我独立生活，我不能把他捆绑在我的“爱和保护”之下。有时候，我也许看上去是在管孩子、保护孩子、教育孩子，但深层次的，是我需要有这么一个孩子被我管、被我控制，和我紧紧相连。我确实不得不心虚的承认这一点，但是意识到就是好的。我才愿意让孩子离开我。这是父母和孩子共同的功课。
不小心有点伤感啊。下面说些实用的。到底怎么分床？
一个词——循序渐进；一个概括——先分床，再分房；一个态度——温柔而坚定。
要顺利分床，最好循序渐进，这是符合孩子的心理需求的。我说一下自己的经验。先和孩子分被子睡。一段时间后在房间里给孩子分一张小床。等孩子大一些了，就给他单独一间卧室。这时也不要直接让孩子自己去睡觉，可以在他睡前讲讲睡前故事，做一些小小的亲子互动，第二天早上呢，夸夸孩子鼓励他的勇敢独立，让他有成就感。一个小建议是，分床最好在春夏，否在天冷的时候，不论是天气的寒冷还是孩子穿脱衣服的麻烦，都会挫败孩子单独睡的积极性。
这个过程中难免会有反复，孩子可能半夜醒了又跑过来了。这个时候家长要耐心引导，温和的肯定孩子的情绪，可能是不适、恐惧等等，但是也要坚定决心，不要半途而废。
小孩子对妈妈有很多依赖，也对黑夜有一点恐惧，不要紧，慢慢来，你可以先在大床边弄个小床，让孩子慢慢适应，一下子就一个人睡，她肯定不同意的。另外睡前可以给孩子讲故事，等孩子熟睡了再离开，减少孩子自己对黑暗的恐惧，然后断断续地离开，逐渐适应。也可以给孩子准备一个陪睡玩具，告诉孩子它会保驾护航的，要多鼓励孩子。千万别吓唬孩子。
小孩子嘛，才七岁，对妈妈有很多依赖，也都对黑夜有一点恐惧，不要紧，慢慢来，你可以先在大床边弄个小床，让孩子慢慢适应，一下子就一个人睡，她肯定不同意的。试一下吧！也可以陪女儿在她房间睡，然后断断续地离开，逐渐适应。
这个问题必须处理好才行，这很明显是孩子的一种依赖心理，或者说是一种养成的习惯了。不要急在一时，慢慢开导她，给他讲别的小朋友都敢勇敢的自己睡，让她受到一定的影响，也不要太宠爱孩子了，小时候就该下点狠心让她好好成长起来，长大了才能自力更生！呵呵...这话似乎说的太早了，不过一个人的一生在童年的时候受的影响还是挺大的，好言相劝不行的话，你可以假装生气，或者给她一个善意的谎言，比如：“乖乖！如果过了7岁你都不自己睡觉的话，今后你就长不漂亮了！”等等，我只是打个比方，不管怎样衷心祝福你的女儿能健康成长，你们全家都幸福！
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我的回复： 这要慢慢来,不要突然这样要求,那孩子是很难适应的. 刚开始可以先陪陪孩子,给他讲讲故事,慢慢哄着她睡着了再离开. 平时要多鼓励她,可以用她喜欢的电视、书本上的人物或身边的榜样激励她,让她觉得自己也能跟他们一样而骄傲.当她有了第一次单独睡的经历,就及时地表扬她,或者给予适当的奖励,这样孩子会更有信心更快乐地去继续,时间长了自然就适应了. 试试吧?祝你成功!
横峰县说：
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