赛尔咨询：
心情烦躁怎么办好? - 久久问医？
西安市网友回复：
对于心情烦恼可以试着让自己安静下来.心情不好的时候,闭上眼睛深呼吸很有效果,特别是野外的时候,清新的空气可以让人忘记一切的不愉快.虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中,但平时注重陶冶情操,比如作画、炼字、品茶等,都可以帮助我们拓宽心理世界,减少季节心情烦躁情绪出现.多方面培养兴趣,让日常生活出现积极面,学会享受生活和人生,都有助预防烦躁易怒心情的出现.
赛尔咨询：
总觉得不开心,压抑怎么办? - 久久问医？
西安市网友回复：
经常觉得压抑,小心是抑郁症的前兆.抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.不知道你是否有,心情不开心的时候,心里有什么心结,有问题多和朋友沟通,保持心情愉快,要学会自己调理自己的心情,然后必要的时候可以看看心理医生.你的症状可能是压力太大所导致的,可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉很压抑,心里很难受,好像喘气都比平时困难.但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的,需要调节心态,使自己身心健康.适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.
赛尔咨询：
就是觉得心烦,不舒服,很郁闷怎么办? - 寻医问药网 - ？
西安市网友回复：
你好,根据你的情况,考虑你患神经官能症的可能. 我建议你生活中,保持平和的心态,多参加一些娱乐活动,可以服用一些安神益气的药物如脑心舒口服液.
赛尔咨询：
心情很压抑怎么办 - 寻医问药网 - ？
西安市网友回复：
心理分析:心理分析:根据您的描述,您是因为现实刺激产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成您内心痛苦.要用积极乐观的心态面对生活.心理指导:心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪.不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极.进行放松训练,放松状态可以缓解症状.可以找心理咨询师进行咨询治疗.
赛尔咨询：
心情很压抑怎么办? - 寻医问药网 - ？
西安市网友回复：
指导意见:你好,请问最近是有什么学习或者工作压力吗?建议你把心事说出来,不要自己一个人承受,有困难要学会向别人求助,多发展一些兴趣爱好,祝早日康复.
赛尔咨询：
心情压抑怎么办 - ？
西安市网友回复：
一般性格内向的朋友容易触发心情压抑,这种现象,当然与个人气质密切相关.而改变个人性格是非常困难的事情,所以常常心情压抑的朋友,遇到这种情况,最好是迈开双腿,走到人群中去,向你的知心朋友倾...
赛尔咨询：
心情好压抑怎么办? - ？
西安市网友回复：
有时候可以洗头店按摩头部,可以减轻压力,或着对自已说什么事都可以过去的.去旅游也可以放 松心情.其实很多事不去想,放一边去,给自已多一份自由一切都过去了
赛尔咨询：
心情不好怎么办~~? - ？
西安市网友回复：
用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,不能很好的解决它,我们势必总会陷于一种泥潭之中,而且这种情绪会被强化和传染,如果是强化,那么时间一长,就是病态,恶劣的情绪传...