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心情压抑怎么缓解? - 久久问医？
霍城县网友回复：
你好,很高兴为你解答问题,建议你平时和自己的家人多做一个沟通,没事的时候可以逛逛街,打打游戏,放松一下心情,不要给自己过大的心理压力,树立自己的自信心.可以进行一些自我调节,比如出去散散心,跟自己最亲的人活着朋友谈谈心.外出游玩等来放松自己.再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力,平静心情.如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求专业帮助了.
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最近心情低落怎么办,如何调节? - 久久问医？
霍城县网友回复：
您好,根据您的描述,您这种症状可能是心理压力大导致的,建议您多和朋友聊聊天,多看一些励志类书籍,多参加户外活动,培养一些兴趣爱好,凡事以积极乐观的角度去看待.建议您先自我调节,可以多做做有氧运动,或者养花草和宠物,外出晒晒太阳,帮助自己分散注意力.如果情绪一直都没有好转,也可以找心理科专业医生指导,接受正规治疗.
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心情低落,怎么调节? - 寻医问药网 - ？
霍城县网友回复：
心理指导:你好,从你的描述来看是一种抑郁症的倾向.抑郁症的主要表现为情绪低落,意志消沉,思维迟缓,注意力不集中,对什么事情都缺乏兴趣,喜欢独处不愿与人交流等等症状.建议平时多注意调整自己的生活节奏,保证积极健康有计划,充实的生活能改善抑郁症状.不仅如此,多与家人朋友倾诉,吐露真情实感,缓解内心压力.希望能对你有所帮助!
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如何调整情绪 - 寻医问药网 - ？
霍城县网友回复：
抑郁症患者建议做相关心理咨询,心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力,提高患者应对能力,并积极创造良好的环境,配合一定的药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等.
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怎么调节心情? - 寻医问药网 - ？
霍城县网友回复：
你好: 可以转移自己的注意力,做一些让自己开心的事情, 忘记不好的事情.
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心情不好怎么调节？
霍城县网友回复：
一个人躺在床上,发呆想想快乐的事,傻傻的笑一会. 努力找些事情来做,让自己不去想不开心的事,运动也可以... 找朋友出去散步,两个人就可以了,一路上,安静的走走,回到家一切的感觉都会不一样了. 如果是需要发泄的话,对着天空大叫一声,对身边的朋友踹一脚,然后笑出声来...他也回来回踹你,心情也好了
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心情不好怎么调节？
霍城县网友回复：
寻找心情不好的原因,才能有益调整心态.不可能无缘无故地情绪低落.找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾.调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题.不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动.要去关心别人,帮助别人,去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度,才能解决你所面临的问题.
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心情不好怎么调节?？
霍城县网友回复：
寻找心情不好的原因,才能有益调整心态.不可能无缘无故地情绪低落.找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾.调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题.不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动.要去关心别人,帮助别人,去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度,才能解决你所面临的问题.
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心情不好怎么调节?？
霍城县网友回复：
心情不好原因多种,可能太疲劳了压力太大了,那就自我放松,很好休息.可能是和人发生纠纷了,那就把纠纷的原因,自己的对错,如何处理想明白,心里有主意,寻求心理平衡.在心情不好的时候,不要强制自己做什么事情,一切按心愿做,可以听音乐,散步,睡觉,或者吃自己爱吃的食物,总之,每个人可以有不同的调节心情的方法.
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心情不好怎么调节?？
霍城县网友回复：
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的...