西芹咨询：
有什么平复情绪的好方法?？
黄山市网友回复：
情绪的调整最好的方式是做肢体运动,比如跑步、蹲起、打球等,在运动中,体内的情绪可以得到迅速的释放,有研究表面运动至少可以带走40%的负性情绪.另外的还有...
西芹咨询：
心情不好怎么办 - ？
黄山市网友回复：
1,多听歌,这是个疗伤的好办法,让心情融入歌声中 2,运动,这也是一举两得 3,发泄 4,...
西芹咨询：
心情不好怎么办 - ？
黄山市网友回复：
你是男生吧,那么可以 第一 找朋友聊天 第二 玩游戏 第三 好好发泄(找沙袋狂打 第四 吃很多东西第五 睡一觉 第六 出去走走(优雅美丽的地方)第七 打篮球 第八 做自己喜欢的事情
西芹咨询：
心情不好怎么办 - ？
黄山市网友回复：
你是女生么? 你可以在床上躺着把眼睛闭上听音乐,什么都不用想,跟着音乐哼… 跟朋友去逛街,可以不用买东西,不用带钱,你就随便看随便逛,逛到累了回来泡个脚洗脸睡觉,你会睡的很香… 平时你就想...
西芹咨询：
排解不良情绪的最好方法? - 作业帮？
黄山市网友回复：
[答案] 一、排泄法 对生气、愤怒、悲伤等情绪可用排泄法加以调整.若生气或大怒时,可到空旷的地方去大声吼叫几声,或到外面... 受到不良情绪压抑和折磨的人,也可采用改变环境的方法以转移情绪.如到环境优雅、风景秀丽的地方旅游,去欣赏大自然之...
西芹咨询：
情绪不好时,我们可以用合理方式来调节自己的情绪.能够从根本上消除消极情绪的方法是( ) - 作业帮？
黄山市网友回复：
[选项] A. 转移注意力 B. 积极的心理暗示 C. 升华和转化情绪 D. 提高自身素质
西芹咨询：
心情不好的时候怎么办? - 寻医问药网 - ？
黄山市网友回复：
你好,这个问题是每个正常人都会遇到的,当你心情不好的时候最好的解决办法有几种:1.你可找几个好友出去打打球或跑步之类的你的心情就会好些了;2.心情不好的时候找个安静的地方找个好朋友聊天或是让自己安静一下想想以前开心的事情;3.好好看一部你喜欢的电影把不快的事情忘掉;4.心理暗示法,你在想那其实没有什么的,一转眼就过去了;5.能忍耐才能体现你的智慧,忍一直风平浪静!
西芹咨询：
心情不好怎么办 - 寻医问药网 - ？
黄山市网友回复：
心理指导:长胖了可以减肥,总有解决问题的方法,首先要放松心态,不能因为体重增加而又出现情绪低落焦虑的问题.体重增加只是一个问题,我们只需要解决它就行,首先保证饮食规律合理,不要暴饮暴食,要营养搭配,避免高脂肪高热量摄入,根据自己的情况制定适合自己的减肥计划.不要过高要求和强迫自己,做到自己能做的就可以了.